2019-10-11 11:06:00

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不管是蹲下还是坐下,都是错误的做法,影响血液循环,加深机体疲劳。


大量饮水、喝冷饮,这样易引起胃不舒服,甚至腹痛、腹泻。

跳完舞后,如果马上就吃饭,一般都吃不香,且对食物中营养吸引能力也差。

立即冲冷水澡,会导致皮肤毛孔闭塞,肺气不畅引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降等严重危害。

吸烟不仅不能缓解身体疲乏,还会影响双肺新陈代谢的功能,导致机体缺氧,出现乏力、犯困等不适症状出现。

喝酒会使酒精成分更快进入血液,对肝、胃等器官的危害会比平时更严重。?

吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。

吹空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内,很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼。

不做放松舒缓活动,可能会出现的头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

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